간단한 팁으로 눈 관리에 대한 교육을 받으십시오.

간단한 팁으로 눈 관리에 대한 교육을 받으십시오.

간단한 팁으로 눈 관리에 대한 교육을 받으십시오.

당신은 나이가 들면서 눈 건강을 유지할 만큼 충분한 교육을 받았는가? 최근에 안과 의사 본 적 있어? 최근에 발생한 것이 아니거나 시력 관리를 느슨하게 한 적이 있는 경우, 이를 깨우기 위해 주의를 환기시키는 것으로 간주하십시오.

햇빛으로부터 안구를 보호하기 위해 반드시 야외에서 선글라스를 쓰세요.

자외선 차단 기능이 있는 고급 음영 한 켤레를 구입하여 종교적으로 착용하십시오.

태양은 눈과 눈 주위를 감싸고 있는 섬세한 피부를 상하게 할 수 있다.

눈 건강으로 정말 모험하지 마라.

여러분은 여름처럼 겨울에 선글라스를 쓰는 것이 똑같이 중요하다는 것을 깨닫지 못할지도 모른다.

눈은 흰색이고, 1톤의 빛을 반사한다.

눈이 오지 않더라도 흐린 날씨에는 여전히 태양이 꽤 밝을 수 있다.

눈을 잘 관리하려면 오메가-3 지방산을 더 많이 섭취하십시오.

이 영양소를 함유한 식품을 식단에 통합하는 것이 좋을 것이다.

넙치, 녹색, 잎이 많은 채소, 연어 모두 좋은 선택이다.

하루에 1인분을 목표로 하라.

야외에서 항상 선글라스를 쓰세요.

자외선은 눈에 손상을 줄 수 있다.

자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 선택하십시오.

그것들은 조금 더 비쌀 수도 있지만, 당신의 눈 건강은 추가 비용만큼 가치가 있다.

선글라스를 생각해봐.

적절한 선글라스는 태양 광선으로부터 눈을 보호해 준다.

과도한 자외선은 백내장이나 황반변성으로 이어질 수 있다.

최대한의 보호를 위해 UVB와 UVA 광선을 완전히 차단하는 선글라스를 선택하십시오.

차양을 감싸면 주변 시야도 보호된다.

집의 냉난방 상태를 모니터링하십시오.

이것들은 안구건조의 주요 원인이다.

히터가 당신을 괴롭힌다면, 공기가 촉촉하게 유지되도록 가습기를 계속 켜두도록 하라.

집을 통해 적절하게 수분을 공급한 공기가 순환하는 것은 안구건조증을 예방하는 데 도움이 될 것이다.

시력검사는 시력이 좋도록 정기적으로 해야 한다.

나이가 많으면 눈 검사를 더 자주 받아야 한다.

나이가 들수록 녹내장, 백내장 등 안구 질환의 위험이 있다.

이를 모니터링하면 눈 관리 전문가가 문제를 조기에 발견하도록 할 수 있다.

만약 당신이 반드시 안약을 사용해야 한다면, 안약을 조금 사용하라.

비록 그들이 안도감을 제공하지만, 그것들을 너무 많이 사용하면 다른 문제들을 일으킬 수 있다.

한동안 안약을 사용한 후에도 문제가 지속된다면, 더 나은 해결책을 찾기 위해 안과를 방문하는 것이 가장 좋다.

가족의 안식처 역사를 알아라.

어떤 조건들은 유전적이다.

당신의 과거에 누가 영향을 받았는지 아는 것은 매우 중요하다.

이렇게 하면 위험을 최소화할 수 있고, 조기에 문제를 잡을 수 있을 것이다.

나이가 들수록 눈이 더 건조해질 수 있다.

오메가-3 음식은 당신의 식단에서 중요한 부분이다.

여러분의 눈은 극한의 온도에서 매우 건조해질 수 있다.

차 안에서 환풍구를 멀리 향하게 하고, 절대로 선풍기 바로 앞에 앉지 마십시오.

장기적으로 눈을 건강하게 유지하고 싶다면 금연을 해라.

흡연은 백내장, 시신경 손상 및 기타 건강상의 문제를 일으킬 수 있다.

이전 시도에 실패했더라도 새로운 노력을 기울이십시오.

흡연은 눈과 전반적인 건강에 해롭다.

눈 건강이 좋지 않으면 많은 다른 것들을 초래할 수 있다.

건강한 눈 관리를 위해 필요한 것이 무엇인지 아는 것이 매우 중요하다.

당신이 여기서 다 읽고 나면, 당신은 이 정보를 찾는 것이 당신이 더 잘 이해하는 것을 돕기 위해 중요한지 이해할 수 있다.

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